Самый крутой фитнес-блог

Это не блог одного человека, это спортивное комьюнити профессионалов, которые делятся своим опытом через этот канал.


Быстрый vs медленный метаболизм
  • Reading time:1 мин. чтения

Автор – Дмитрий Калашников. Из серии статей «Возвращаем словам смыслы». Понятие «метаболизм», или «обмен веществ», из рамок биологии давно…

Как читать научные исследования?
  • Reading time:1 мин. чтения

YakobchukOlena iStock Маркетологи заявляют, что индустрия здоровья и фитнеса всесторонне обеспечена научными подтверждениями. Производители добавок продают соединения, например,…

Цифровой детокс
  • Reading time:1 мин. чтения

jacoblund iStock Смартфоны, компьютеры, планшеты – все это полезные инструменты. Но технология может просочиться в каждую секунду вашей…

Правда об «укреплении» иммунитета
  • Reading time:1 мин. чтения

OlgaKlyushina iStock Автор – Бриттани Ришер, 3 апреля 2020 г. Информация о коронавирусе быстро меняется, поэтому, пожалуйста, обратите…

Углеводы: жидкие против твердых
  • Reading time:1 мин. чтения

Helior iStock Причинами избыточного веса и ожирения традиционно считают низкую физическую активность и переедание, то есть малый расход…

6 правил гигиены в фитнес-клубе
  • Reading time:1 мин. чтения

Фитнес Фитнес и упражнения Женское здоровье Здоровый образ жизни Свершилось! Вы наконец-то стали активным пользователем фитнес-клуба и ярым…

Советы по тренировкам дома
  • Reading time:1 мин. чтения

Nebojsa93 iStock COVID-19 заставил большинство из нас сидеть по домам, и в обозримом будущем ситуация сохранится, а это…