rus-atlet.ruАвтор – Дмитрий Калашников. Из серии статей «Возвращаем словам смыслы». Понятие «метаболизм», или «обмен веществ», из рамок биологии давно ушло в...
Карта сайта
Карта сайта представляет собой структурированный каталог всех статей блога в одном месте! Если вы не можете найти интересующий материал – воспользуйтесь поиском!
Материалы по категориям
- Категория: Статьи
- 6 правил гигиены в фитнес-клубе
- Аэробные тренировки мешают гипертрофировать мышцы
- Аттестация: долой стереотипы!
- Бег- это реабилитация
- Бизнес-план фитнес-клуба: в чём отраслевая специфика?
- Быстрый vs медленный метаболизм
- Чем поможет миофасциальный роллинг?
- Что бы съесть, чтобы похудеть?
- Что такое осознанность?
- Цифровой детокс
- Действительно ли необходимы пищевые добавки?
- Держите клиента крепче. Что такое фитнес-консультирование
- Десять мифов о тренировках
- Диастаз прямых мышц живота: кто виноват и что делать?
- Для тренировки мышц кора полезны многосуставные упражнения со свободным весом
- Движение – медицина. Какие тренировки полезнее?
- Факты о ВИИТ: ответы на самые важные вопросы
- Фитнес и менструальный цикл: за и против
- Фитнес-студии и малые форматы фитнеса России: показатели, перспективы и основатели
- Гипертрофия связана с объемом нагрузки, но что это значит на практике?
- Границы компетенций специалистов фитнеса (позиция FPA)
- Групповая персональная тренировка: невозможное возможно?
- Является ли комбинация цитруллина и кофеина эффективным предтренировочным комплексом?
- Интервальная тренировка низкого объёма и высокой интенсивности у пациентов с коронарной болезнью
- Из офиса в тренеры. Пошаговая инструкция
- Как читать научные исследования?
- Как определить правильный объём и частоту нагрузок для ваших клиентов?
- Как успешно освоить практику на дистанте?
- Коррекция осанки: нужен ли силовой тренинг?
- Коврик для йоги и фитнеса — как выбрать
- “Лечим” тренажерку
- Марафонцы средних лет и их больные колени
- Мифы о связи тренировочных нагрузок, травм и результативности
- Мировые фитнес-тенденции 2024 года от Американской коллегии спортивной медицины (ACSM)
- Не делайте из техники культа!
- Ничего личного!
- Новые рекомендации по предварительному скринингу здоровья
- Нужна ли заминка после тренировки?
- Об акве замолвлю я слово
- Обучение и развитие: можно ли перестать выбрасывать деньги на ветер?
- Одна тренировка в неделю
- Опасно ли потребление белка настолько же, насколько опасно курение?
- Пять главных коммерческих секретов успешных тренеров
- Питание до и после тренировки: эффективный подход к фитнесу и спорту
- Помогают ли упражнения на тренажерах улучшить силовые показатели в подъемах свободных отягощений?
- Правда о боли
- Правда об «укреплении» иммунитета
- Применение нестабильности для укрепления кора в реабилитации и тренировке с отягощениями
- Принудительное обучение персональных тренеров: проблемы и решения
- Приседание со штангой или ягодичный мостик? Нелегкий выбор женщины
- Про закон о фитнес-центрах и профессиональных стандартах
- Профессиональная ответственность нутрициолога: юридические рекомендации
- Профессиональная ответственность тренера: юридические рекомендации
- Программа тренировки осевой мускулатуры (Core Training)
- Саркоплазматическая гипертрофия существует, но насколько она существенна?
- Силовые тренировки после 40: как нарастить мышцы и стать сильнее
- Сломать привычку
- Советы по тренировкам дома
- Список организаций и сайтов, рекомендованных к изучению и в качестве справочной литературы
- Спортивная кухня: последние данные об углеводах
- «Стукнутый молотком»
- Субъективная оценка нагрузки в силовой тренировке
- Суперсеты, форсированные повторения или предварительное утомление: что выбрать?
- Существует ли минимальный порог интенсивности для стимуляции адаптационной гипертрофии при тренировке с отягощениями
- В 101 раз об обучении. Часть 2
- В помощь тренерам: бланки документов для юридически правильной работы с клиентами
- Вакансия, которая находит нужного тренера
- Вегетарианское питание для физически активных людей
- Визуальная и вербальная обратная связь при выполнении подхода повышает результативность
- Влияют ли физические упражнения на наш сон?
- Возврат средств за абонемент в фитнес-зале
- Время излишеств
- Высокоуглеводная диета — приближает ли она смерть?
- Xiaomi Mi Smart Band 8 против Huawei Band 8: сравнение фитнес-браслетов
- Углеводы: жидкие против твердых